الاغذيه المهمة في زيادة القدرة الجنسيه عند الرجال :
- ان الكثير من الرجال يعانون من مشاكل جنسية ,فمنهم من يعاني من سرعة القذف و منهم من يعاني في تاخر الانتصاب و منهم من
يعاني من عدم الوصول الى الشهوة الجنسية المطلوبة , و اهم المشاكل الجنسية هي قصر مدة الانتصاب مما يكؤدي الى عدم الرضا
الجنسي بين الازواج .
- هنالك الكثير من الاطعمه لو حاول الرجل المحافظة على تناولها في شكل منتظم فانه يسشعر في فرق واضح في القدرة الجنسية
لديه .
لتعرف غلى بعض تلك الاطعمه مع فوائدها الجنسية عند الرجال :
1-الفستق او (الفول السوداني)
الفول السوداني من الاغذية الغنية جدا بالاحماض الامينية التي تساعد يشكل فاعل لتدفق الدم الى القضيب مما يعمل على فترة
انتصاب اطول و متعه جنسية اطول .
2- التوت
التوت من الاغذية المهمه في زيادة القدره الجنسيه لدى الرجال اذ انه غني يالالياف التي تعمل على هدم الكلسترول داخل الشرايين
و التخلص من الكلسترول خارج الجسم و يععل ايضا على ارتخال الشرايين مما يزيد من قطرها و بالتالي يزيد من تدفق الدم في
الجسم و بما في ذلك القضيب , و النتيجة انتصاب اسرع و متعة جنسية اكثر .
3- المحار
و هو غذاء مهم جدا لزيادة القدرة الجنسيه عند الزجال . اذ انه يحتوي على نسبه عالية من الزنك المهم في تحفيز هرمون التسترون
المهم في انتاج الحيوانات المنوية مما يساعد بشكل كبير في زيادة الرغبه الجنسيه لدى الرجال و الاستمتاع بها كما يجب .
4- التين
من الاغذيه المهمة الغنية بالاحماض الامينية التي يحتاجها جميع هرمونات الجسم بما في ذلك الهرمونات الجنسية .
5- الثوم :
الثوم من الاغذيه الغير محببة لدى الكثيرين الا انه يحتوي على مركب مهم هو الالسين الذي يسزع و يقوي عملية تدفق الدم
في جميع انحاء الجسم , مما يعمل على ايصال اكبر كميه من الدم الى القضيب و النتيجة انتصاب اقوى و تحمل اطول في القدرة
الجنسية لدى الرجال .
نصائح طبية لزيادة القدرة الجنسية عند الرجال :
1- اخذ قسط من الراحة و النوم الكافي قبل عملية الجماع .
2- التوازن الغذائي يشكل عام .
3- ممارسة الجنس بشكل منتظم يقوي القدرة الجنسية لدى الرجل
4- ممارسة الرياضة و الحفاظ على اللباقة البدنيه .
5- و هنا اهم الاهم المداعبه و الملاطفة قبل عملية الجماع , تؤدي الى نتائج مرضية لكلا الطرفين بالنسبة الى الرجل انتصاب كامل
و كمية قذف اكبر , اما المراة تهيات الفرج للايلاج و ظلك عن طريق الافرازات المهمبليه .
تعليقات
إرسال تعليق